「そろそろ、働かないとな…」
頭ではそう分かっているのに、心がブレーキをかけてしまう。
将来への不安で、胸がぎゅーっとなる。
インターネットで「仕事 発達障害」と検索しては、ため息をついてそっとページを閉じる…。
そんな日々を、一人で過ごしていませんか？
その一歩がなかなか踏み出せないのは、あなたが弱いからでも、怠けているからでも、決してありません。
その不安の裏側には、これまであなたがたくさん悩み、考え、真面目に向き合ってきた証が隠されています。
この記事では、その「働きたい、でも怖い」という気持ちの正体を、あなたと一緒に見つめていきます。
そして、ガチガチに固まった心を少しだけほぐして、あなたのペースで次の一歩を踏み出すためのヒントをお届けします。
こんにちは。就労移行支援事業所「カフェベルガ」の、ベルガーくんです。
「働く」ための本当の第一歩は、求人を探すことではなく、「自分の心と向き合う時間」を持つことなのかもしれません。
この記事が、そのためのきっかけになれたら嬉しいです。
吉田さん、働きたい気持ちと怖い気持ちが戦っているのって、すごく苦しいですよね…。
そうね、ベルガーくん。でもね、その悩みは、前に進みたいっていう素敵な気持ちの裏返しなの。だからこそ、私たちはその気持ちを一番大切にしたいのよ。
その「怖い」という気持ち、どこから来るんだろう？
こんにちは、ベルガーくんです。
「そろそろ働きたいな」「何か始めなくちゃ」
そう思う気持ちと、「でも、なんだか怖いな…」って思う気持ち。
まるで心の中で、二つの気持ちが綱引きをしているみたいに、動けなくなってしまうことはありませんか？
その「怖い」っていう気持ちの正体を、少しだけのぞいてみましょう。
もしかしたら、あなたにも当てはまるものがあるかもしれません。
- 「どうせ自分なんて、うまく働けるわけがない…」
過去の失敗や、誰かに言われた一言が心に残っていて、自分に自信が持てなくなっているのかもしれません。新しい一歩を踏み出すのが、すごく怖く感じてしまいますよね。 - 「人に迷惑をかけたくないな…」
「もし体調を崩して休んだらどうしよう」「仕事が遅くて、周りの人に迷惑をかけたら申し訳ないな」と考えてしまう。あなたはきっと、とても真面目で、周りの人のことをたくさん考えられる、優しい心を持っているんですね。 - 「障害のことを、話さないといけないのかな…」
自分のことを理解してもらえるだろうか、という不安。そもそも、自分の障害についてどう説明したらいいか分からない、という方もいるかもしれません。とてもデリケートな問題ですよね。
こうした不安を感じてしまうのは、あなたが「ちゃんとしたい」「よくなりたい」と、一生懸命に考えているからです。その気持ちは、すごく大切で、素敵なものなんですよ。だから、不安な気持ちを持っている自分を、どうか責めないでくださいね。
焦らなくて大丈夫。「働く」の前に、まず大切なこと
「不安な気持ちをなんとかしなきゃ！」って、焦る必要はまったくありません。
その怖い気持ち、無理に追い出そうとしなくても大丈夫。心の中に「そっか、今、怖いんだね」って、居場所を作ってあげるようなイメージです。
スポーツ選手が試合に出る前に、必ずストレッチや準備運動をしますよね。いきなり全力で走ると、ケガをしてしまうからです。
「働く」ことも、それと少し似ています。
不安な気持ちのまま、いきなり「さあ、働こう！」と走り出すのは、心にとって大きな負担になるかもしれません。
だから、まずは心をほぐすための「準備運動」から始めてみませんか？
その準備運動とは、「自分を知る」ということです。
まるで、自分の「取扱説明書（トリセツ）」を作っていくようなイメージです。
- 自分は、どんな時に「楽しい」「心地いい」と感じるんだろう？
（例：静かな場所で本を読んでいる時、好きな音楽を聴いている時、ひとりで黙々と作業している時） - 逆に、どんなことが「苦手」「疲れちゃう」と感じるんだろう？
（例：たくさんの人がいる場所、急な予定の変更、一度に多くのことを頼まれること） - どんな言葉をかけられると、やる気が出るかな？
（例：「すごいね！」って褒められると嬉しい、「ありがとう」って感謝されると頑張れる）
すぐに全部見つからなくても大丈夫。
「自分って、こういう一面があったんだ」と一つひとつ知っていくことが、自信につながります。そして、それが「自分に合う働き方」を見つけるための、一番の近道になるんですよ。
就労移行支援は「働くための準備」をする安心な場所
「就労移行支援」って聞くと、なんだか難しそうに聞こえるかもしれません。
「毎日ちゃんと通って、厳しい訓練を受ける場所なのかな…」
そんなイメージを持っている方もいるかもしれませんが、実はちょっと違うんです。
就労移行支援事業所は、いきなりゴールを目指して走り出す場所ではありません。
先ほどお話しした「準備運動」を、専門のスタッフと一緒に、安心して行える場所なんです。
例えば、こんな不安を抱えている方でも大丈夫。
- 「体調に波があって、毎日通う自信がない…」
→週に1日や、1日数時間からでも始められます。まずは「決まった時間に、家から出てどこかへ行く」という練習から、自分のペースでスタートできます。 - 「人と話すのが苦手で、コミュニケーションが不安…」
→無理に他の人と話す必要はありません。スタッフと一対一で話すことから始めたり、静かに過ごせる場所を用意している事業所もたくさんあります。 - 「何から手をつけていいか、まったく分からない…」
→それでいいんです！スタッフがあなたのお話をじっくり聞いて、「じゃあ、まず生活リズムを整えることから始めてみましょうか」「パソコンの文字入力から、一緒にやってみましょう」というように、あなたに合ったスタート地点を一緒に探してくれます。
就労移行支援は、「就職活動」だけをするところではありません。
生活リズムを整えたり、体力の回復を目指したり、自分の得意なことを見つける作業をしたり…。
社会に出る前に、安心して失敗できる場所、そして心を元気にする場所でもあるんです。
カフェベルガが、あなたと一緒に考えたいこと
僕のいる「カフェベルガ」も、そんな安心できる場所の一つです。
僕たちが一番大切にしているのは、一人ひとりの気持ちやペースに、とことん寄り添うことです。
誰かと比べて「もっと頑張らなきゃ」と焦る必要はありません。
昨日より30分早く起きられた。挨拶が一度できた。それだけで、ものすごい一歩です。
カフェベルガでは、そんなあなたの「小さなできた！」を、スタッフ全員で見つけて、一緒に喜びたいと思っています。
だから、僕たちはまず、あなたのお話を聞かせてほしいと思っています。
「働きたいけど、怖い」というその気持ち。
これまで、どんなことで悩んできたのか。
そして、本当は、これからどうなっていきたいのか。
うまく言葉にできなくても、まったく問題ありません。
途中で話がまとまらなくなっても大丈夫。僕たちが、あなたの心の中にあるものを、一つひとつ丁寧に整理するお手伝いをします。
「利用するためのお金は？」「手続きが難しそう…」
そんな制度に関する不安も、もちろん一緒に考えます。あなたにとって一番良い方法を、一緒に考えていきますので、一人で抱え込まないでくださいね。
僕たちは、何かを一方的に「教える」先生ではありません。
あなたの隣で、時に地図を見たり、時に休憩したりしながら、一緒に未来への道を歩いていく「パートナー」でありたいのです。
まとめ：あなたの「小さな一歩」を応援しています
ここまで、この記事を読んでくれて、本当にありがとうございます。
もしかしたら、読むこと自体、少し勇気が必要だったかもしれません。
ここまでたどり着いてくれたこと、それがもう、あなたにとっての「前に進むための、素晴らしい一歩」だと僕は思います。
「働きたい、でも怖い」
その気持ちは、これからもあなたの心に時々顔を出すかもしれません。
でも、その気持ちを「そうなんだね」と受け止めながら、一緒に歩いてくれる人がいると知っているだけで、見える景色が少しだけ変わるかもしれません。
もし、ほんの少しでも「誰かに話を聞いてもらいたいな」と思ったら。
その時は、僕たちカフェベルガのことを思い出してくれたら嬉しいです。
見学に来て、お茶を一杯飲んで帰るだけでも、もちろん大歓迎。
あなたの心が「動きたい」と思ったその時に、いつでも訪ねてこられるように、僕たちはここで、待っています。
あなたのペースで、あなたらしい未来へ。
その道のりを、心から応援しています。
